FearTools - Anxiety Aid

FearTools is an evidence-based app designed to help you combat anxiety, aiding you on your road to recovery. This application is especially useful for those suffering from Generalized Anxiety Disorder, Phobias, and Social Anxiety Disorder.

FearTools contains several simple, useful, and powerful tools. They include:

Thought Diary - Challenge and reframe your unhelpful thoughts with this cognitive therapy technique

Exposure - Overcome your fears with gradual exposure, an effective behavioral therapy technique

Breathe - Relax with this simple and customizable paced breathing tool

Information - Read information, follow self-help guidelines, and find additional resources

Test - Take the GAD-7 anxiety questionnaire and track your symptom severity over time

Video - Discover helpful YouTube videos that can improve your mood and behavior, from guided meditations to enlightening TED talks

------

FearTools was designed in collaboration with multiple mental health professionals. FearTools is free, contains no advertisements, and is a purely non-profit venture aimed at helping people suffering from clinical depression. Thank you for supporting our efforts with your positive ratings and reviews. Please send any requests, questions, or feedback via email to moodtools@moodtools.org and we will be sure to respond to each one.

Disclaimer: This mental health application is not intended to be a replacement for treatment nor any sort of medical intervention. Treatment is, by far, the best way to overcome anxiety disorders. Psychotherapy and medications have been shown to effectively treat anxiety. This application will only aid you on your path to recovery from anxiety. If you are not being professionally treated for anxiety, please talk to your doctor or therapist or use this app to find resources that can connect you to treatment.

FearTools یک برنامه مبتنی بر شواهد طراحی شده برای کمک به شما اضطراب مبارزه با، کمک به شما در راه خود را به بهبود است. این نرم افزار به ویژه برای کسانی که مبتلا به اختلال اضطراب، ترس، و اختلال اضطراب اجتماعی مفید است.

FearTools شامل چندین ابزار ساده، مفید و قدرتمند است. آنها عبارتند از:

فکر خاطرات - چالش و reframe افکار سودمند خود را با این روش درمان شناختی

قرار گرفتن در معرض - غلبه بر ترس خود را با قرار گرفتن در معرض تدریجی، یک روش درمان موثر رفتاری

تنفس - آرامش با این ابزار تنفس گام ساده و قابل تنظیم

اطلاعات - دفعات بازدید: اطلاعات، در پیروی از کمک به خود، و پیدا کردن منابع اضافی

تست - نگاهی به پرسشنامه اضطراب GAD-7 و پیگیری شدت علائم خود را در طول زمان

ویدئو - کشف فیلم های مفید یوتیوب است که می تواند خلق و رفتار شما، از تأملات هدایت بهبود به روشنگری مذاکرات TED

------

FearTools در همکاری با متخصصان متعدد سلامت روان طراحی شده است. FearTools رایگان است، شامل بدون تبلیغات، و یک سرمایه گذاری صرفا غیر انتفاعی با هدف کمک به افراد مبتلا به افسردگی بالینی است. با تشکر از شما برای حمایت از تلاش های ما با رتبه بندی و بررسی مثبت خود را. لطفا هر گونه درخواست، پرسش ها، یا بازخورد از طریق ایمیل به moodtools@moodtools.org~~V ارسال و ما مطمئن هستیم که برای پاسخ به هر یک خواهد بود.

سلب مسئولیت: این نرم افزار سلامت روان در نظر گرفته شده است به عنوان یک جایگزین برای درمان و نه هر نوع مداخله پزشکی است. درمان است، به دور، بهترین راه برای غلبه بر اختلالات اضطرابی است. روان درمانی و داروهای نشان داده شده است به طور موثر درمان اضطراب است. این نرم افزار تنها به شما در راه خود را از اضطراب کمک به بهبود است. اگر شما در حال حرفه ای برای اضطراب درمان نشده، لطفا به دکتر و یا درمانگر خود صحبت کنید یا استفاده از این برنامه برای پیدا کردن منابع است که می تواند شما را به درمان ارتباط برقرار کنند.